Thérapie

La plongée en soi doit s'effectuer avec détermination. La volonté doit servir de guide ; cela implique d'avoir une intention sincère, juste ce qu'il faut pour progresser en soi. Celle-ci doit conduire à une écoute attentive de son espace intérieur ; l'écoute doit assurer le relâchement de ses pensées et laisser en même temps la possibilité d'une focalisation de la volonté. Elle peut s'apparenter à un état méditatif, si celle-ci n'est pas une autre façon imaginée par son mental pour dominer l'univers intérieur. En d'autres termes, cela signifie attendre qu'un ressenti se manifeste, de laisser la première émotion trouver son chemin jusqu'à la conscience. Vous comprendrez individuellement ce que cela signifie lorsque cela se manifestera. Si vous n'y parvenez pas, c'est que ce n'est probablement pas le bon moment pour faire cette exploration. Si le phénomène se manifeste trop rapidement, votre mental activera des contre-mesures, et vous perdrez alors la perception de l'émotion. Vous devez alors revenir au même niveau de profondeur pour attendre l'émergence d'une nouvelle émotion. Admettons maintenant que vous ressentiez une émotion. Au début, elle paraîtra sans doute se situer à bonne distance. Essayez de l'amener à vous. Cela consiste parfois à vous déplacer jusqu'à elle par la pensée, ou à tirer dessus, si vous préférez cette méthode. Vous saurez que vous avez réussi lorsque vous serez dans l'émotion. La crainte, la nature de l'émotion, son intensité peut de nouveau vous faire lâcher prise. C'est toujours une contre-mesure du mental. On n'y peut rien. Vous devrez simplement apprendre le truc qui consiste à observer avec un réel détachement. Lorsque ce sera plus clair, il est possible de percevoir la nature de ses émotions (charges émotivo-statiques*), et sans même le demander de connaître son pedigree. Une émotion possède une consistance ; cela s'apparente à une densité, très particulière, qu'il est possible d'attraper si le mental est correctement à son service. Au début, lorsque vous vous saisissez d'une émotion, vous êtes toujours tentés de vivre cette émotion ; ce n'est pas indispensable ! Cependant, tandis que vous vivez cette émotion, vous la sentez parfaitement quitter votre corps lorsque vous êtes suffisamment dans le détachement. Cela peut demander quelques secondes ; l'émotion présente en effet un volume. Vous le découvrirez tôt ou tard lorsque vous effectuerez régulièrement cette démarche. Le ressenti est très régulièrement celui d'une baudruche qui se dégonfle. Cela dit, ce n'est pas toujours obligatoire, mais cet effet est particulièrement significatif. Vous saurez que l'émotion est parti au moyen d'une sensation, également typique, qui l'accompagne : un sentiment durable de paix intérieur...